Des consultations psychologiques de qualité, en plein air
Nos psychologues sont actuellement disponibles en Suisse Romande

dans les régions de Lausanne, Genève, Vevey et Fribourg.

Nos psychologues vous invitent à sortir du cabinet thérapeutique pour vous accompagner, en marchant à votre rythme, lors d'une promenade dans la nature.

 

Depuis 2016, nous proposons des consultations  selon l'approche "Walk & Talk" en Suisse Romande.

Cette manière de pratiquer la psychologie est d'abord apparue aux Etats-Unis, lorsqu’un psychothérapeute new-yorkais pris conscience qu’en marchant avec son client dans un parc, celui-ci arrive à se livrer plus ouvertement, de manière plus concentrée et énergique.

Comme son nom l'indique, cette approche consiste à "marcher et parler". Plus précisément, il s'agit d'un consultation professionnelle par un psychologue qualifié, associant l'écoute active, la marche et la nature.

 

La thérapie Walk & Talk compte énormément d’avantages pour le bien-être physique et psychologique. Simple et authentique, c'est une alternative qui convient à toute génération d’âge allant de l’adolescence à la retraite, et qui permet d'aborder tous types de problématiques.

Comment se déroule une consultation ?

  • Le psychologue et le client se donnent un rendez-vous directement à l'extérieur; cela peut être à l'entrée d'une forêt, au bord du lac.
    Puis, comme deux compagnons de route, ils marchent côte à côte le long d'un parcours connu par le thérapeute.
    C’est le client qui choisi et influence le rythme de la marche.

  • Le thérapeute lui, écoute, aide à clarifier et propose des pistes de réflexion. Ensemble, ils analysent la situation problématique et collaborent pour y construire des solutions qui conviennent au client. A l'air libre, la créativité stimule les sens et permet de voir les choses autrement.

  • En fin de balade, le client est généralement ressourcé, ses batteries sont rechargées et il dispose d'une vision plus claire de sa situation ainsi que de nouveaux outils pour y faire face.

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Depuis toujours la marche est considérée comme une forme de thérapie

 

Parce qu’elle nous remet l’esprit en mouvement et en harmonie avec notre corps, parce qu’elle aide à aller de l’avant au sens métaphorique du terme.

Mais marcher en plein air d'autres avantages dissimulés : Activation de la circulation sanguine, développement de la créativité et amélioration des capacités cognitives.


Les recherches ont montré que l'exercice physique modéré comme la marche réduit significativement l'anxiété et le stress, et améliore l'humeur.

Une combinaison de facteurs pour améliorer votre santé physique et mentale

L'alliance entre l'activité physique (la marche) et psychique (la réflexion) permet aux clients de Walk2Talk de s'engager rapidement dans l'analyse de leur situation et augmente leur sentiment d'efficacité personnelle. Beaucoup de clients trouvent que le Walk & Talk est un dispositif thérapeutique qui amène à réfléchir avec du recul et à explorer activement de nouveaux points de vue.

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Un cadre naturel et stimulant

L'environnement joue un rôle également, car le contact avec la nature permet de se reconnecter à ses envies et besoins profonds, de recharger les batteries. Si la nature se veut contenante et rassurante, l'observation de ses symboles apporte également des éléments de réponse surprenants.

La thérapie Walk & Talk privilégie donc la détente, la revalorisation personnelle et l’évacuation des soucis du quotidien, tout en favorisant une réflexion active sur la situation amenée en consultation. Le cadre de travail ouvert est propice à l'échange et au partage, et les clients apprécient souvent ce cadre plus aéré qu'un bureau traditionnel.

​En avant vers le bien-être !

Chez Walk2Talk, vous ferez l’expérience d’une relation d'aide privilégiée avec un psychologue reconnu, dans un cadre différent que le cabinet psychothérapeutique standard.

Un pas après l'autre, vous avancerez à votre rythme sur le chemin du mieux-être en étant accompagné d'un compagnon de route qualifié

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Nous vous recontactons dans les 24h00

Vous avez un rendez-vous dans les 2 semaines maximum*
* sauf situations exceptionnelles