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Deux auteurs nous éclairent, et notre psychologue Nathalie Gay nous partage ses réflexions dans ce nouvel article :

Partons des propos de Michel Delage, psychiatre et thérapeute de famille français, qui écrit: 

« L’homme, comme être social, est dans la nécessité biologique d’être en lien. Cela lui est...

Petit manuel destiné aux jeunes thérapeutes et au grand public : qu'est ce qui fait un bon psychologue ? Est-ce celui qui a toute les réponses ? Celui qui fait toujours tout juste ? Quelques éléments de réponses - non exhaustifs - proposés par Nathalie Gay.

Croire qu’un bon thérapeute, c’est quelqu’...

Observer les arbres se délaisser de leurs feuilles à l'arrivée de l'hiver est une source d’inspiration sur ce dont nous aurions besoin de nous défaire, pour nous sentir davantage libres et disponibles dans le moment présent, prêts à accueillir ce qui est déjà là, disposés à se préparer pour la saiso...

Nous savons que nos pensées et nos émotions ont un impact sur notre organisme et notre santé.

Et si l’inverse était également vrai ?

Pourrions-nous contrôler et modifier certaines de nos réponses physiologiques afin d’améliorer notre état physique et mental ? Dans cet article, nous allons voir que c’...

Combien de fois s’est-on demandé ce qu’on penserait de nous si quelqu’un nous surprenait à danser devant notre miroir dans la salle de bain en écoutant notre musique préférée, ou si on se faisait surprendre à nous extasier haut et fort face à l’un des multiples petits miracles de la nature tel un vo...

Je poursuis la présentation de certains points marquants pour moi de l’approche centrée sur les émotions pour les couples, et je développe ici le concept de zones sensibles qui peuvent faire flamber la dynamique du couple. Mon propos est tiré du livre de l’auteur Sue Johnon « Serre-moi fort! ».  Je...

L’avion est au sol. L’hôtesse de l’air vient de nous annoncer qu’un problème technique nous maintiendrait à terre pour la prochaine demi-heure. Je viens de passer 10 jours sur une île au sud de la Norvège. Chaque matin j’avais pour seul objectif de me plonger dans les eaux glacées de la mer du nord...

Un moine, un philosophe et un psychiatre nous racontent comment nous libérer de nos automatismes, de nos peurs et de nos dépendances. Plus précisément, il s'agit de Christophe André, Alexandre Jollien et Matthieu Ricard et ils nous parlent des bienfaits du contact avec la nature.

Comment progresser v...

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver dans une situation où vous faisiez quelque chose qui entrait en contradiction avec vos valeurs ? A ce moment-là, vous pouviez ressentir une sensation de tension interne ou un malaise, et par la suite, chercher à réduire cette tension et retrouver un équilibr...

« Merci » ! Un mot si simple et si souvent utilisé dans la vie quotidienne. Dire merci est une forme de politesse apprise dès le plus jeune âge mais qui, avec le temps, peut paraitre si banale qu’elle en devient presque vide de sens. Pourtant, la gratitude est bien plus qu’un simple remerciemen...

J’ai suivi en 2014 une formation en « thérapie centrée sur les émotions pour couple (Emotionally Focused Therapy (EFT) en anglais) qui a marqué ma vision des échanges de couple et humains.
Je vous fais découvrir ici le premier chapitre du livre «Serre-moi fort» écrit par Sue Johnson, psychologue cli...

Au cours des dernières semaines, j’ai eu la chance de faire deux découvertes de très beaux livres qui
parlent, entre autres, de sagesse et du rapport que nous avons aux autres et au monde. De grands thèmes dont les psychologues (mais pas que) sont souvent friands !


Mais cerise sur le gâteau ; ces de...

« Comment se défaire de son ego ? C’est une bonne question » entend-on très souvent.

J’aimerais donc vous proposer à travers cet article, un petit questionnement autour de cette réflexion si elle fait écho en vous.

L'égo désigne le moi, c'est-à-dire la représentation et la conscience que tout individu...

Maintenant qu’un monde de possibles vient de s’ouvrir à vous, peut-être vous demandez-vous comment savoir quel est son genre, si on fait fi du sexe qui nous a été assigné unilatéralement et de manière binaire à la naissance ?

Existe-t-il une carte, un guide, une boussole ou quel qu’autre équipement h...

En cette période de bonnes résolutions qui, on ne va pas se mentir, ne passent souvent pas le cap fatidique des 2 mois, je vous propose d’en prendre une qui vous permettra d’apprendre à mieux vous connaître : explorer votre identité de genre.

Il s’agit d’aller à la rencontre d’une partie de vous qui...

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